najlepsze na

jesli chodzi o kettlebell to lepiej zrób tak: A: - SWINGi - TGU bez przerw, az bedzie sie z ciebie lało strumieniami i bedziesz miał dosyć... B: - SNATCHe (róznicuj obciążenie/ilość powtórzeń w zależności od dnia tygodnia) TGU i SNATCH to najlepsze cwiczenia na spalenie tluszczu.

[...] juz stojaki, ławeczke zrobiłem z desek nawet skoks mam jak pustaka podłoże, gryf z rurki, tam pare hantel, troche cięzaru z betonu odlałem, akurat sie 5kg udało :D i moje najlepsze ciężary 15kg ktre ojciec mi z jakiejs blachy pancernej wycioł, tylko jeszce mi by sie pare 10kg przydało i 5, jak by ktos wiedział o jakichs tanich ciężarach to [...]

[...] lepsze efekty,a ja dziś miałem właśnie interwały a potem siłę biegową i dlaczego tak???" nie wiem jak trenują "wszyscy" ??? wiem jak trzeba trenować żeby były najlepsze efekty! możesz mi tylko ufać,że wiem co mówię,powiem ci,że jak czytam sobie wypowiedzi ludzi na forum dotyczące treningu siłowego to albo widzę zdania wyrwane z [...]

Szkoda, że nie gramy pierwszego meczu z Brazylią, bo oni często powoli się rozkręcają. Z Niemcami i Egiptem musimy wygrać, a potem na luzie powalczyć o jak najlepsze rozstawienie przed ćwierćfinałem. Zgadzam się, że zespoły z grupy A w większości nam leżą i jest duża szansa co najmniej na półfinał.

Zibi dlaczego wierzysz w ubera tylko z sympatii koleś może każdego znokautować ,ma najlepszy klincz w HW najlepsze kolana p4p, wdł mnie to byłby wstanie poddać gilotyną każdego obecnie nawet Werduma! gdyby nie był zesrany jak ostatnio ,że bał się wyprowadzić 1 łokieć na glebie...(patrz Nelson miał Werduma w gilotynie,wstaw tam UBereema [...]

u mnie wystarczy lysa bania na dzielni i ludzie czlowieka biegunke wlanczaja albo jak sie idzie za kims spokojnie to i tak juz budyn w majtach babki i tak sa najlepsze

Trzydniowe testy, w który brali udział zawodnicy fabrycznych teamów już za nami. Na wyspie Philipa najlepsze czasy osiągał Jorge Lorenzo. Z kolei najlepszym tempem wyścigowym popisał się Valentino Rossi. Lepszy uśredniony czas symulacji wyścigowe,j od Por Fuery miał dziś nawet Cal Crutchlow. Warto jednak powiedzieć, że zarówno Brytyjczyk, jak i [...]

[...] ed. Najlepszy w FP1 Aleix Espargaro, który po założeniu nowej opony w końcówce wykręcił najlepszy czas. Ponad 0,7 sekundy stracił do niego drugi Iannone, który z kolei swoje najlepsze kółko wykręcił holując się za Marquezem. Obecny lider dopiero z 7 czasem, wyraźnie szukał ustawień Marc :-)) Trening nr 2 pada łupem Bradleya Smitha, dalej Bradl [...]

greku, byłeś tak zwanym "Krzysiem" i powinieneś mieć na imprezie załatwione najlepsze laski jako rekompensate

Witam wszystkich az wstyd sie przyznac ale wczoraj pierwszy raz zauwazylem ten dzial a na forum juz troche jestem a to jest dzial o koszykowce czyli to co najlepsze :D

Karpik mam pytanie, Ty używasz widzę waldenów już długo, powiedz mi z wszystkich sosów i dipów, co jest według Ciebie najlepsze i jaki smak ? Ze słodkich sosów: karmel, pancake, truskawka Ze słodkich dipów: karmel, czekolada Do mięs: bbq ostry, bbq wędzony Do warzyw/surówek: Honey Dijon dressing Masła: orzech-cynamon-rodzynki, orzechowe Te ujdą w [...]

Panowie ktos ECA sobie robi? jakie porpporcje uwazacie na najlepsze? 20/150/150 bedzie ok??

ja na czczo nie mogę no nie da rady, żeby wyjść %-) choć kiedyś rano latem jak biegałam o 6 to też najlepsze czasy wykręcałam, ale czasem głód dławił oddech :))

są mega genialne, najlepsze jakie jadłem, lepsze niż z maszyny na pełnym mleku :-D

07.01 Po nocce jak to po nocce. Wstałem przed 13. Robi się coraz zimniej i co jakiś czas sypie śnieg. Warunki do biegania nie są najlepsze ale sadło samo się nie zrzuci. Trening: Dzisiaj lekko i krótko 4.5km w 23 minuty. Ślisko i zimno. Trochę gorzej niż ostatnio. Gdyby nie świadomość, że na 22 do roboty znowu trzeba iść to bym dłużej biegał. [...]

Sprawdź inni też śmiało zrobimy też ranking :-) Odkryłem najlepsze ćwiczenie na czworogłowy uda dobrze że mnie iti odwiózł na chate :-D

[...] 5g w ciagu dnia, pora dnia nie jest taka istotna, bilans dobowy sie liczy Zmieniony przez - Cougar_20 w dniu 2012-03-02 23:09:41 brałem cytocell + cytonox (chyba najlepsze stacki jakie miałem), xpand energizer... monohydrat. z 3 puchy cm3... dziękuje. chyba wiedzą, że każdy trening na siłowni "zabija" szybkość i dynamikę Większych [...]

[...] mnie się nie podoba. Jak się kolega rozciaga, to powinien być pochylony do przodu. Zauważ, że na przykład w pozycji siedzącej musi być lekko pochylony, ponieważ daje to najlepsze efekty. Lepiej wyphnąć dupę do tyłu, niż siedzieć a'la garbaty pies SOG-Suma Otrzymanych Głosów. Dajesz SOGa klikając na napis w prawym dolnym rogu. LOL-Lot Of [...]

[...] 3. Najlepiej wybrać 4 - 5 ćwiczeń i je powtarzać co jakiś czas, a nie dużo ćwiczeń i robić je raz. Przy wybieraniu ćwiczeń wybierajcie te , które dają waszym zdaniem najlepsze efekty. 4. Dobrze jest sie rozciągać z kolegą i po dobrej rozgrzewce:) takiej żeby ledwo można było stać na nogach, żeby być pożodnie zmęczonym, dlaczego bo [...]

No to akurat dokoncze dwa treningi tym i podziekuje temu sposobowi No bogacz a najlepsze ze jedyne co robi to chleje %-)Jak ostatnio zapytalem Piki czym sie zajmuje to wrzucil fote dzialka ktore buduje na zamowienie wiec juz nie pytam %-)